Горещините крият много рискове за мало о голямо.. Ако човек не вземе мерки, може сериозно да се влоши здравето му. Най-много помагат в жегата различните видове минерални води, плодовите и зеленчукови сокове. Пийте айрян с щипка сол, за да не губите течности! Доматеният сок също е подходящ.
В менюто е хубаво да има риба, таратор, плодове, зеленчуци, а не салами, пържоли и тлъсти меса. Всичко, което ни зачервява и изпотява, не е подходящо да се пие или яде в жегата.
