В сряда, 25 юни, България ще попадне под ударите на сериозна гореща вълна. Температурите ще се колебаят между 34° и 39°, като в София се очаква около 34°.
Обявен е жълт код за високи температури в цялата страна.
Не се препоръчва излизане на открито между 11:00 и 17:00 ч., особено за възрастни хора, деца, бременни и хора с хронични заболявания. Слънцето няма да прощава – особено в градска среда.
Какво да очакваме по места:
Ще духа слаб, в Източна България – до умерен север-северозападен вятър, който няма да донесе съществено облекчение от горещините.
В планините – ясно и слънчево, с лек до умерен вятър от север-северозапад.
Около 29° на 1200 м,
Около 20° на 2000 м.
По Черноморието – също слънчево, с температури между 28° и 32°.
Следобед ще се усеща слаб до умерен вятър от изток-югоизток.
Температура на морската вода: между 21° и 24°.
Вълнението на морето: слабо – 1-2 бала.
На Балканите – същата картина: слънчево и горещо, с възможна лека купеста облачност над планините следобед, но без валежи.
Как да оцелеем в жегата – съвети за реално оцеляване:
* Пийте много вода – поне 2 литра дневно, дори без да сте жадни.
* Без алкохол, кафе и сладки газирани напитки – дехидратират допълнително.
* Носете шапка, светли дрехи и слънчеви очила.
* Използвайте слънцезащитен крем, дори ако сте на сянка.
* Ограничете физическите натоварвания.
* Лека храна: плодове, зеленчуци, таратор, кисело мляко.
* Охлаждайте се с мокри кърпи, вентилатори или климатик.
Внимание: симптоми на топлинен удар
* Главоболие
* Гадене
* Замайване
* Суха кожа, липса на изпотяване
* Ускорен пулс и дезориентация
Ако забележите тези признаци – потърсете незабавно помощ, охладете се, хидратирайте се и излезте от жегата.
Грижете се за възрастните хора и децата. Те са най-уязвими. Ако имате съседи в риск – обадете им се. Ако работите навън – правете почивки, носете вода и не подценявайте жегата.
Жегите няма да бъдат просто лятно неудобство – те са риск за здравето и живота.
