Коледните тържества, опашките за Дядо Коледа, училищните спектакли и тълпите около празничните светлини често превръщат декември в истинско изпитание за децата – още преди самия празник да е настъпил. А когато детските сривове се добавят към напрежението на родителите между пазаруване, организация и семейни събирания, стресът става двоен.
Ето четири практически съвета как да направим празниците по-спокойни за децата.
1. Запазете част от рутината
Коледа неизбежно нарушава ежедневието, но е важно да се запазят т.нар. „котви“ – часът на ставане, храненията и времето за лягане. Ако всичко се промени едновременно, претоварването идва много бързо.
Полезно е да има календар с отбелязани събития – гостувания, пътувания, среща с Дядо Коледа – за да знаят децата какво предстои. Това е особено важно за деца, които се тревожат от промени.
Също толкова важно е и съзнателното планиране на време за почивка между активностите.
2. Създайте свои собствени традиции
Не преследвайте „филмовата“ версия на перфектната Коледа – големи семейни събирания, празнична трапеза и пълен дом, а се адаптирайте и създайте свои традиции. По-малко хора, повече предвидимост и разпределяне на събитията във времето винаги помагат. Дори коледната вечеря може не е на самия празник, а ден по-рано или по-късно.
3. Назовете и приемете емоциите им
Дори при добра подготовка, празничните излизания могат да доведат до срив – след дълго чакане или силно стимулираща среда. Първата стъпка е родителят да се успокои сам. След това да слезе на нивото на детето и да покаже разбиране.
Изречение като: „Чакаме отдавна, сигурно си много изморен и ядосан“ може значително да намали напрежението. Когато назовете чувството – разочарование, скука, гняв – интензитетът му спада наполовина.
4. Помогнете им да се справят с конфликтите
Разстроената рутина и високото вълнение често водят до конфликти между братя, сестри и братовчеди.
Не е редно родителите да се намесват веднага, но ако ситуацията ескалира, да помогнат с ясна структура:
- разделете децата и попитайте дали искат помощ;
- въведете правило за изслушване;
- дайте възможност на всяко дете да разкаже какво се е случило;
- заедно потърсете решение;
- проверете по-късно дали то работи.
С времето децата започват сами да прилагат този модел, казва специалистката.
Коледните празници не трябва да са перфектни, за да са хубави. За децата най-важни остават спокойствието, предвидимостта и усещането, че са разбрани – дори когато празничната магия понякога се оказва твърде шумна.
